【住之江の美容院ダイアリー】1月最終ブログ

今日も朝は寒いですね。なかなか動き辛い朝でした。

布団のぬくぬくから抜け出す勇気・・・毎日せーの!!と言いながら起き上っている現状です。

 

子供ですら、お布団が気持ちいいのわかっているのでまだ入ってる~とご飯が用意できるまではゴロゴロしています。

 

昨日は朝からお昼もたくさんの客様が来ていただきました。

寒さが和らぐと、今のうちにとか今日のうちに行っておこうと思いますもんね。明日、明後日は雨模様ですか今日はみんな朝から洗濯していらっしゃるかなと。

さて、この冬になって肌や髪の毛乾燥していませんか?

髪の毛にいいものとしてワカメや海藻と言われていましたが、実はタンパク質が大事なのです。

髪の毛はタンパク質でできているので、赤味のお肉や青魚、大豆などを心掛けてとると中からの芯が出来てきます。タンパク質を吸収するのにミネラルや炭水化物も必要になってきますので、やっぱりバランスのとれた食事、適度な運動、ストレス解消、睡眠も大切になってきます。

生活習慣を正しくするということは体や心を整えるということ。これを毎日するということにたくさんの意味がありますね。

健康で長生きすることが一番の目標ですね。

 

 

 

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